Qu’est Ce Qu’un Hypersensible ?

L’hypersensibilité, ou sensibilité élevée, est un trait de personnalité qui se caractérise par une réaction plus intense aux stimuli internes et externes. Dans cet article, nous allons découvrir comment la plongée sous-marine, et en particulier la plongée Bathysmed, peut être une activité pour les hypersensibles. Nous examinerons comment cette pratique peut non seulement offrir un refuge contre la surcharge sensorielle, mais aussi comment elle peut exploiter les traits uniques des personnes hypersensibles pour leur permettre de vivre une expérience profondément apaisante et régénératrice.

Voici quelques traits courants associés à l’hypersensibilité :

1. Profondeur émotionnelle : Les personnes hypersensibles ressentent les émotions de manière très intense. Elles peuvent être facilement submergées par des émotions fortes, positives ou négatives, et avoir du mal à les réguler.
2. Sensibilité sensorielle : Les hypersensibles ont souvent une sensibilité accrue aux stimuli sensoriels, tels que les bruits forts, les lumières vives, les odeurs intenses ou les textures particulières. Ils peuvent se sentir submergés dans des environnements stimulants.
3. Empathie développée : Les personnes hypersensibles ont souvent une grande capacité d’empathie et sont particulièrement réceptives aux émotions des autres. Elles peuvent ressentir profondément la souffrance ou la joie des personnes qui les entourent.
4. Intuition et perception subtiles : Les hypersensibles ont souvent une intuition aiguisée et une capacité à percevoir des détails subtils. Ils remarquent les changements subtils dans l’environnement et peuvent avoir une perception approfondie des autres.
5. Réflexion profonde : Les personnes hypersensibles ont tendance à réfléchir de manière approfondie sur les choses. Elles ont souvent une pensée réfléchie, analytique et introspective. Elles peuvent également être très créatives.
6. Sensibilité aux critiques : Les hypersensibles ont souvent une peau plus fine et peuvent être plus sensibles aux critiques et aux commentaires négatifs. Les remarques désobligeantes peuvent les affecter profondément.
7. Besoin d’intimité et de temps seul : Les hypersensibles ont souvent besoin de temps seul pour se ressourcer et se protéger de la surstimulation. Ils peuvent être plus introvertis et préférer les environnements calmes.

Il est important de noter que l’hypersensibilité est un trait de personnalité et non un trouble mental. Bien que cela puisse présenter des défis, de nombreuses personnes hypersensibles développent également des qualités positives en raison de leur sensibilité accrue.

Pourquoi la plongée sous-marine est recommandée comme activité pour les hypersensibles ?

• Activité non verbale : La plongée sous-marine est une activité principalement non verbale, ce qui peut être un avantage pour les hypersensibles qui préfèrent parfois la communication non verbale ou qui se sentent submergés par les interactions verbales intenses. De même l’interaction avec les autres humains sous l’eau à tendance à réduire de manière considérable le côté « éponge à émotion » de l’hypersensible. Il a alors toute la liberté de se centrer sur « lui-même », de ne pas avoir à se justifier constamment ou d’avoir à adapter son comportement aux autres. D’une certaine manière, il y a un petit côté « égoïste » bienvenu lorsqu’on pratique la plongée. Il suffit de suivre le moniteur et contempler le monde subaquatique. C’est un vrai apaisement mental pour quelqu’un qui a le cerveau qui bouillonne en continu.

• Environnement apaisant : La plongée sous-marine offre un environnement calme, paisible et isolé. Le silence sous-marin et l’absence de distractions visuelles permettent aux personnes hypersensibles de se détendre et de se ressourcer.
  En général, l’émotion de l’hypersensible à tendance à se réguler plus facilement une fois sous l’eau, le tout aidé par l’apesanteur et une sensation de légèreté. L’eau offre une sensation d’apesanteur unique, ce qui peut être libérateur pour les hypersensibles qui peuvent parfois se sentir lourds ou submergés par leurs émotions. La flottabilité et la liberté de mouvement dans l’eau peuvent créer une expérience de légèreté et de liberté physique et émotionnelle.

• Absence de stimuli sensoriels agressifs : Sous l’eau, les stimuli sensoriels tels que les bruits forts, les lumières vives ou les textures agressives sont considérablement réduits. Cela peut être un soulagement pour les hypersensibles qui sont souvent sensibles à ces stimuli dans leur vie quotidienne. On pourrait même qualifier le monde sous-marin de « stimuli de la douceur ». En effet, sous l’eau, tout est comme au ralenti, ce qui donne à l’hypersensible un apaisement intense car il peut prendre le temps d’apprécier chaque sensation plutôt que de les vivres toutes à la fois.

• Immersion méditative dans la nature : La plongée sous-marine offre la possibilité de se connecter avec la nature de manière profonde et directe. Observer la faune et la flore sous-marine peut être une expérience fascinante et émotionnellement enrichissante pour les personnes hypersensibles. La plongée peut être aussi perçue comme une forme de méditation en mouvement. L’attention focalisée sur la respiration, la maîtrise des mouvements et la présence dans le moment présent. Ce « nouveau monde » peut aider les hypersensibles à se centrer, à calmer leur esprit et à réduire l’anxiété en suscitant un sentiment d’émerveillement et de fascination, offrant une échappatoire aux stimulations quotidiennes.

• Déconnexion de la technologie : La plongée sous-marine offre une occasion de s’éloigner de la technologie et des écrans. Pour les hypersensibles qui peuvent être sensibles à la surstimulation causée par les appareils électroniques et les réseaux sociaux, cette pause numérique peut être bénéfique pour leur bien-être mental et émotionnel.

• Prise de conscience du moment présent : La plongée sous-marine nécessite une attention et une concentration accrues. Cela peut aider les hypersensibles à se focaliser sur le moment présent, à mettre de côté les pensées anxieuses ou les préoccupations, et à vivre pleinement l’instant présent.

• Défi personnel et confiance en soi : La plongée sous-marine peut représenter un défi personnel pour les hypersensibles. Surmonter des peurs, apprendre de nouvelles compétences et repousser les limites de sa zone de confort peuvent renforcer la confiance en soi et favoriser la croissance personnelle.

Pourquoi les hypersensibles sont des plongeurs excellents ?

Les hypersensibles peuvent avoir des caractéristiques et des traits qui peuvent en faire de très bons plongeurs. Voici quelques raisons pour lesquelles les hypersensibles pourraient exceller dans la plongée sous-marine :

• Sensibilité aux détails : Les personnes hypersensibles ont souvent une capacité accrue à remarquer les détails et les subtilités de leur environnement. Dans la plongée sous-marine, cette aptitude peut être précieuse pour repérer la vie marine, les structures coralliennes et les éléments cachés sous l’eau.

• Empathie envers la vie marine : Les hypersensibles ont souvent une grande capacité d’empathie envers les autres êtres vivants. Cela peut se traduire par un respect profond pour la vie marine et une volonté de protéger les écosystèmes sous-marins.

• Gestion des émotions et de l’anxiété : Comme les hypersensibles ressentent les émotions des autres de manière intense, ils développent des mécanismes d’anticipation et de régulation émotionnelle exceptionnelle très utile en plongée. En ce sens, ils ont souvent la capacité à analyser plus précisément chaque détail et leur mode de fonctionnement cérébral en arborescente leur permette de trouver plus facilement des solutions, ce qui diminue fortement les risques d’incidents sous l’eau.

• Capacité d’adaptation : Les personnes hypersensibles ont souvent une grande capacité d’adaptation aux environnements changeants. La plongée sous-marine présente différents défis, tels que la pression de l’eau, la visibilité limitée ou les courants. Les hypersensibles peuvent utiliser leur capacité à s’adapter pour faire face à ces situations et s’adapter rapidement aux conditions sous-marines changeantes.

• Capacité de communication non verbale : Les hypersensibles sont des « experts » en communication non verbale. Cette capacité fait d’eux des binômes où des encadrant idéals en plongée.

Pourquoi le protocole Bathysmed va améliorer le potentiel de l’hypersensible ?

• Bon soyons honnête, le protocole a été créé par des « hypersensibles » on est déjà sur la bonne voie.
• Le protocole Bathysmed se centre justement sur l’apaisement émotionnelle par l’utilisation des stimuli corporels, la méditation,  le développement des capacités accrues d’attention et de concentration.
• Chaque niveau Bathysmed va aider l’hypersensible dans son potentiel (corporel, mental et pleine conscience)
• Le protocole au complet représente une « boîte à outil » puissante et vérifiée scientifiquement dans la gestion psychocorporelle du plongeur.
• Les retours des plongeurs qui ont pu profiter du programme sont unanime. A l’issu du protocole, l’hypersensibilité devient un atout et non une contrainte !

Le programme vous intéresse, pas besoin d’être un plongeur aguerri, il s’adresse aussi aux débutants.
Nos moniteurs, présents dans de nombreux pays, pourront vous renseigner : n’hésitez pas à les contacter.